Diz-me o Teu Tipo de Sangue e Dir-te-ei o que Comer

Olá a todos e sejam bem vindos ao blogue 123... Nasceu :)
Eu ando sempre à procura de informações e  novidades no mundo do Fitness que me ajudem a perder peso e a manter-me saudável, e nas minhas pesquisas encontrei um tipo de dieta que achei muito interessante e quis partilhar convosco até porque o saber não ocupa espaço e quanto mais informação tivermos sobre aquilo que pretendemos mais fácil será atingir o objetivo traçado.

Assim sendo, hoje vou falar-vos da dieta que é baseada em cada tipo de sangue, é isso mesmo, para cada grupo de sanguíneo (A,B, AB e O), segundo alguns estudos, há alimentos que promovem a diminuição do peso, a eficiência do sistema imunológico, metabolismo, o bem-estar e o estado emocional, pode até ter influência na personalidade da pessoa.

Existe então, uma dieta especifica para cada grupo sanguíneo, e assim como alguns alimentos podem trazer benefícios, há também, por sua vez, outros que podem trazer efeitos nefastos á saúde se consumidos em exagero.

• Sangue Tipo A:

De uma forma geral, as pessoas que possuem sangue tipo A, tendem a ter dificuldade em digerir proteínas de origem animal, uma vez que a produção de suco gástrico é mais limitada, logo, como têm um aparelho digestivo mais sensível o tipo de alimentação ideal para este grupo, ao qual eu pertenço, é o vegetarianismo.

• Sangue Tipo O:

Quanto ao tipo de sangue O, são exatamente o oposto do A, como têm o aparelho intestinal forte necessitam de ingerir proteína animal diariamente ou têm tendência a desenvolver doenças gástricas devido à alta produção de suco gástrico, assim sendo, é um grupo em que a alimentação é baseada em carnes.

• Sangue tipo AB:

O grupo AB tem a necessidade de ter uma dieta equilibrada, consumindo um pouco de tudo para ter todos os benefícios acima mencionados.

• Sangue Tipo B:

O sangue do tipo B é o que melhor tolera os lacticínios em geral e deve ter também uma dieta equilibrada.

Eu 4 meses após ser mãe sempre a lutar pelo meu

bem-estar físico e por me manter saudável

Achei esta dieta interessante por que até certo ponto identifico-me com ela, ou seja, jà a algum tempo que baseio muito a minha alimentação em verduras, saladas, legumes e caldos tudo na base de produtos agrícolas naturais e frescos, o meu consumo de carnes não ultrapassa o consumo de verduras, e sinto-me melhor quer a nível físico, quer a nível psicológico com esta mudança, o que vai de encontro com as afirmações deste estudo, tenho também um estômago muito sensível que ao mínimo sinal de excesso emite logo o aviso de que não me estou a "portar bem" e a verdade é que sentia alguns desconfortos quando a minha dieta era maioritariamente carne, sendo que atualmente não tenho tido qualquer tipo de queixume.

E vocês o que acham? Este estudo vai de encontro com as vossas dietas? Sentem-se melhor com determinados tipos de comida? Deixem aqui nos comentários.
Um beijinho para todos e " É PA ESCARROLÁ".

Sites de Referência:
https://www.vivasaudavel.pt/pt/a-alimentacao-segundo-o-tipo-sanguineo/
https://www.tuasaude.com/dieta-do-tipo-sanguineo/
http://santiniortomolecular.com.br/dieta-por-tipo-sanguineo.htm